第19章简单的热身最新章节，第1页_男生出门在外免费全文阅读

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【我是麻瓜。】

待跑进第五圈的时候，林雅感觉到深深的后悔。

运动讲究循序渐进，要以身体能接受的程度去训练。

按照初学者的标准，刚刚成年的体魄，平时缺乏锻炼，以八百米一圈为计算标准。

大概四到五圈左右就会感觉到腿软与腹痛，这是身体不适应所导致的，只有每天保持运动量，约莫一周左右才能够逐渐适应，然后才能慢慢开始锻炼的进程。

平时大门不出，二门不跨，现在纯粹是拿年轻的底子去硬扛，此时林雅已经很难再保持呼吸的规律，小腿沉重，细密的阵痛开始在腹部若隐若现，单薄的身体开始发汗，心跳得厉害，正努力跟着队伍，尽量不要让自己掉队。

而另一面。

“贫弱，贫弱，贫弱！赵澄安，你的纯度实在太低了！”

大声训斥着，姐们单手握住她的腰部，顶着腰胯就是往前赶。

如果说林雅难以适应的话，赵小姐就是纯纯的弱鸡。

脸色发白，运动衫早就被浸湿了一大片，双眼无神的迈出步伐，每次慢上一些，就会被后面这群孽畜狠狠训斥。

人的精力是有极限的，为了弥补学业，赵澄安要用大量的时间去复习备考，有事没事还得去各个社团或者导师办公室打下手，文职属性拉满，哪有什么精力进行体育锻炼。

而且男女的体脂比例是不一样的，又是一巴掌，清脆且映起一阵波浪，只听见几个孽畜嚷嚷道：

“又肥了！你这样怎么能做一个优秀的女人！你要训练，狠狠的训练，把这些无用的脂肪全部锻炼成肌肉才行！”

“..”

跟在后面不断迈着大步，林雅不知道该说什么。

从生理层面去分析，女性的肌肉比例先天要比男性要低上许多，在迈入文明进程之前，以百万年为单位的演化让雌性个体更倾向于囤积脂肪，更耐饿，更易吸收营养，人类点燃文明之火至今不过几万年而已，即便有药剂加持，女性天然就是容易增重，其中的脂肪比例要占很大一部分。

似乎赵小姐也认识到这点，一直咬牙忍着，努力让自己保持步频，怎么也不肯掉队。

这份倔强在外面是很难看出来的，待到这圈跑完，林雅觉得自己终于活动开身子，便放慢些步子，直言道：

“我差不多了。”

“好，不要坐下，去栏杆那里做些拉伸。”

话说完，她们就提高了步频，原本慢吞的速度顿时提上几个档次。

行就是行，不要拿自己的兴趣去挑战别人的专业，不多时，失了魂的赵澄安就脱离队伍，待到了休息区，直接趴在栏杆上，不停的大喘气，眼里没了焦距。

出问题倒不至于，只是久没运动，有些负荷而已，见她没有搭话的力气，林雅就跨腿做些拉伸，久违的出汗一番，感觉很是舒服。

就在他放松的时候，跑道上，这群孽畜们已经大力挥舞着臂膀，以不低的速度，整齐划一的迈出步伐。

“没想到是她先倒下了。”

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